孕早期

孕妈妈应该怎样做,才能让胎宝宝更喜欢?

发布者:  时间:2016.11.18 17:01

 

图片源自网络

  我一直都认为,胎宝宝和孕妈妈是一对非常神奇的CP。孕妈妈的身体内蕴藏着两颗跳动的心脏,每天和胎宝宝如此亲密接触;而胎宝宝在孕妈妈腹中,可以完全感知到妈妈的喜怒哀乐全部情绪,并会为之受到相对应的影响。

  比如,孕妈妈的焦虑感很容易使宝宝在成长中出现情绪问题。

  英国精神病学家的研究显示,孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险,还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、无法集中精力等,发生率是正常人的2-3倍。专家认为,焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此,对胎儿大脑发育造成不良影响,增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

  所以,孕期虽然是一个辛苦的过程,但孕妈妈一定要保持乐观、积极的情绪,只有这样才能为胎宝宝营造一个最好的心理环境。

图片源自网络

  孕妈妈应该怎样做,才能让胎宝宝更喜欢呢?

  【每时每刻都在心中告诉宝宝,妈妈最爱你!】

  虽然还在妈妈肚子里,可是从孕14周开始伴随着胎宝宝“大脑边缘系统”的形成而开始进行着对这个世界微妙的体察。换句话说,他已经有感觉啦!

  这个时候源自妈妈内心深处的爱,是胎宝宝第一时间可以感受到了。同样,有些妈妈可能纠结在胎宝宝的健康和性别上,胎宝宝也是能够体会出来的哦。所以,爱是永恒的前提,只有妈妈的爱,才能够让胎宝宝心生愉悦,安全感倍增。

  对比于妈妈,胎宝宝也很喜欢听到属于爸爸那种独特的、低沉的嗓音。有些胎宝宝在孕妈妈肚子里,听到爸爸的声音胎动就会格外活跃。

  【孕妈妈要放弃为了身材而减肥的念头,及时补充营养】

  孕期是一个特殊的时期,孕妈妈不能因为是孕期就让自己放任的吃下去、胖起来,但也更不能为了保持身材而刻意去减肥或节食。

  另外,孕妈妈的饮食要多样化,水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等等,不可偏食,但对于不喜欢吃的东西也没有必要勉强自己。如果时间宽松,可以学着为自己制作营养餐,将色泽味融合到一起,心情愉悦的吃东西,胎宝宝会格外喜欢哦!要知道,孕妈妈吃下去的东西,胎宝宝也会在几分钟之后尝到。

  【会唱歌、会陪胎宝宝玩的孕妈妈才是完美的孕妈妈】

  胎宝宝在孕妈妈腹中总是能够自得其乐,吃吃睡睡,翻翻跟头打打拳,忙得不亦乐乎。可是有时候胎宝宝也会感到很无聊,需要妈妈的陪伴呢。

  孕妈妈在做家务或者散步的时候,不妨哼个小曲、唱个小调给胎宝宝听。胎宝宝好喜欢听到妈妈的声音啊。孕妈妈不必介意自己是否五音不全,只要是用心的哼唱,胎宝宝完全感受得到。孕妈妈自己哼唱和听音乐是完全不同的两个方式,相对比胎宝宝会更喜欢来自妈妈的声音。

  孕妈妈在感受到胎宝宝的胎动之后,也要经常用心陪着胎宝宝玩。胎宝宝很喜欢和妈妈玩藏猫猫的游戏,做游戏的时候,孕妈妈很容易就能够感受到他在腹中的快乐之情。

  【固定时间外出散步、呼吸新鲜空气的孕妈妈好迷人啊】

  孕妈妈每天固定时间外出散步,看看花鸟虫鱼,看看蓝天白云,路一步一步走,心情渐渐开阔起来,胎宝宝也会跟着很开心。

  散步的时候,孕妈妈可以轻轻地抚摸、托起肚子,和胎宝宝碎碎念。讲一讲自己看到了什么、到了哪里;说一说春夏秋冬四季的变迁;别以为胎宝宝什么都不懂,他在肚子里也能够感受得到哦!

  【孕妈妈要有好的生活习惯和作息习惯】

  孕妈妈一定要做到:不吸烟、不喝酒、咖啡、可乐和饮料也要少沾。这些具有刺激性的东西都可能会让腹中的胎宝宝受到伤害。

  另外,孕妈妈也要注意自己的作息时间,比起过去,要尽量做到不熬夜,不劳累,休息时间适当延长。很多出生后昼夜颠倒的宝宝,究其原因,当初孕妈妈作息时间不规律可是其中之一呢。

图片源自网络

  孕期对于女人来讲是一种别样的体验。在这个过程中,也许会很辛苦:经历孕吐的稀里哗啦、头晕的一塌糊涂、身体不适、骨骼变形等等,有的孕妈妈到了孕晚期,甚至于走路都打颤、喘不上气来……

  但是孕期的经历同样是一种幸福:第一次听到胎宝宝有力的心跳、第一次感到胎宝宝用胎动来打招呼、第一次看到四维里胎宝宝的模样……桩桩件件,都见证着孕妈妈那时那刻的感动。

  所以,孕妈妈和胎宝宝这对CP,经历良多后才会觉察,280天的光阴真的太匆匆!唯有珍惜!